X
تبلیغات
رایتل

بزرگترین سایت آشپزی آنلاین ایران

آرشیوغذاهای دریایی


آرشیو غذاهای دریایی
این غذا تقریباً دارای 800 کیلوکالری انرژی است. در صورت تقسیم این عدد به 12، میزان کالری حاصل از خوردن هر تکه ماهی برابر با 70 کیلوکالری خواهد بود که البته سرو این غذا با نان آن هم در صورتی که دو تکه ماهی میل کنید، میزان کالری دریافتی را به 350 کیلوکالری نیز می‌رساند.

مـواد لازم برای 4 نفر

ماهی قزل‌آلا 12 تکه (10 در 10) 600 کیلوکالری

پیاز قرمز بزرگ 1 عدد 25 کیلوکالری

زنجبیل تازه 2 قاشق غذاخوری 5 کیلوکالری

آب‌لیموی تازه 4 قاشق غذاخوری 5 کیلوکالری

روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری 180 کیلوکالری

میخک خشک‌شده 1 قاشق غذاخوری 0 کیلوکالری

پودر سیر 1 قاشق غذاخوری 0 کیلوکالری

فلفل قرمز، سیاه و نمک به مقدار لازم 0 کیلوکالری
ادامه مطلب
مواد لازم:
ماهی دلخواه =۱۰۰ گرم
گوجه فرنگی =۱ عدد
پیاز =۱ عدد
فلفل دلمه ای =یه نصفه
آب لیموی تازه =۱.۵ قاشق غذاخوری
ادامه مطلب
اگر دوست دارید میگو یا جوجه چینی پفدار و بسیار خوشمزه ای مثل همانهایی که بارها در رستورانها خورده اید را خود در منزل با اطمینان از مواد سالم آن که برای بچه ها مفید است را تهیه کنید در این قسمت با ما همراه باشید .
شما می توانید به راحتی با آماده کردن مواد این مایع مخصوص خود جوجه یا میگو چینی را خود در منزل تهیه کنید.
مواد لازم برای ۴ الی ۶ نفر :
آرد سفید= ۱۵۰ گرم
روغن زیتون =۴/۱ فنجان
سفیده ی تخم مرغ= ۵ عدد
بیکینگ پودر =نصف قاشق مربا خوری

ادامه مطلب
مواد لازم:
پیاز متوسط و گوجه فرنگی= از هر کدام دو عدد
زنجبیل تازه رنده‌شده= یک قاشق چایخوری
سیر تازه له‌شده و نمک و فلفل= یک قاشق چایخوری
فلفل دلمه‌ای سبز =یک عدد
آبلیمو =دو قاشق غذاخوری

ادامه مطلب
مواد لازم:
ماهی صبور متوسط= یک عدد
سیر خرد شده= یک قاشق غذا خوری 
گشنیز خرد شده= یک قاشق غذا خوری 
اب تمر هندی= نصف استکان

ادامه مطلب
مواد لازم: 
آرد =یک فنجان پر
شیر= یک فنجان
روغن زیتون= دو قاشق سوپخوری
تخم مرغ =3 عدد
جوش شیرین =یک قاشق چایخوری
ادامه مطلب
مواد لازم:
میگو=300 گرم
سیررنده‌شده= یک حبه
روغن مایع و نان تست و نمک= به میزان لازم
زنجبیل تازه رنده‌شده= به میزان لازم
ادامه مطلب
مواد لازم:
ماهی بدون تیغ و پوست‌‌کنده= 900 گرم
سبزی شاهی=50 گرم
مغز تخمه آفتابگردان= دو قاشق غذاخوری
سیر ساطوری شده= یک حبه
پنیر چدار رنده شده = 30 گرم
ادامه مطلب
مواد لازم:
برنج =سه پیمانه 
سبزی‌پلو ( تره، جعفری، گشنیز و سبزی سیر)= نیم کیلو 
شوید خشک یا تازه =سه قاشق غذاخوری 
میگو یا فیله ماهی =100 گرم 
ادامه مطلب
مواد لازم:
برنج=500 گرم
نخود فرنگی پخته=250 گرم
میگوی تمیز شده=200 گرم
پیاز متوسط=2 عدد
ادامه مطلب

1 . 2 . 3 . 4 . 5 . 6 . 7 . 8 . 9 . 10 . 11 . 12 . |